Falke

предыдущий
следующий

Видиво

хочу сюда!
 

АлЁнА

43 года, лев, познакомится с парнем в возрасте 45-58 лет

Один з моїх улюблених фрагментів цього фільму! Беру приклад!

Комментарии

Гость: lkjmn

127.03.13, 09:17

А який приклад береш? Хаваєш яйця (не правильно), бігаєш ранками, чи бокс?

    227.03.13, 12:54Ответ на 1 от Гость: lkjmn

    Перші дві дії, до третьої планую прийти... Чому не правильно хавати яйця? Як взагалі тоді набрати масу тіла?

      Гость: lkjmn

      327.03.13, 13:06Ответ на 2 от Falke

      Потрібна спеціальна дієта, якщо хочеш набрати масу. Робити це слід під керівництвом і наглядом досвідченого тренера, бо можна нашкодити собі. Що-ж до яєць, білок - це білок, а жовток - це жир. Якщо хочеш наростити м'язову масу, то треба вживати у великій кількості білок, у меншій - вуглеводи і трохи - рослинні жири. Але це - загальна схема. Конкретну дієту має добирати спеціаліст, виходячи з маси твого тіла, фізичного стану, навантажень. Інакше, повторюся, можна нашкодити - посадити нирки, печінку, тощо.